текущая (5,45Мб? CREED-one Last breathe)
Декабрь 2008
CREED:native-grasses music
25.12.2008Ирландия
24.12.2008так похожа,
только у нас еще есть море.
PS: I Love you
Бархатный коричневый Зал
22.12.2008опять та же картина, теперь в Париже(!)
сколько же это будет продлжться.
бамбарбия
20.12.200817.12.2008
кгда-то объем легких был 6500 см3 (больше мало у кого ыбло во всей роте, лишь у перворазрядник по бегу был 7000), спец не тренировал:
Максвлл приколол тренингом:
В детстве зацепили пару упражнений из какой-то подводной книжки. Делал каждый день самостоятельно. Дошел до объема легких что-то около 6-7 литров. По крайней мере на медкомиссии врачи были сильно удивлены.
Упражнения следующие:
1. Стоя, руки внизу, начинаем вдыхать и напрягать руки и одновременно медленно их поднимать, не сгибая, перед собой. На уровне горизонтали напряжение рук максимальное, до дрожи, максимальный вдох. Далее с силой развести напряженные руки в стороны 2-3 раза. Грудная клетка расширяется до хруста. После этого спокойный выдох, руки опускаем.
2-3 раза.2. Расправляем альвиолы. Стоя, максимальный выдох, руки внизу, тело расслаблено. Начинаем медленно вдыхать грудью, одновременно подносим руки к груди и начинаем осторожно постукивать кончиками пальцев по груди в районе легких. До максимального вдоха.
Выдох, руки опускаем.
2-3 раза.Относительно задержки дыхания – дыхание «по Бутейко» – всё на выдохе. Каждый шаг на бегу – выдох. Перестаешь замечать дыхание вообще. Ощущение, что можешь не дышать вечность. Начинаешь дышать, когда вдруг появляется мысль о дыхании. Сильно меняется восприятие.
мандрагора
17.12.2008имя России – СТАЛИН
13.12.2008жесткач
Половина россиян – за цензуру в интернете
ВЦИОМ завершил исследование общественного мнения по вопросам регулирования свободы информации в интернете. Согласно полученным данным, 49% россиян полагают, что размещение сведений на веб-сайтах должно регулироваться, тогда как только 16% считает, что в этом нет необходимости.
Среди всех типов контента наибольшее порицание у россиян вызывают сайты с детской порнографией: против них высказалось 89% респондентов. Интересно, что порно как в принципе раздражает несколько меньшее количество пользователей сети — 75%. Сайты террористических организаций и экстремистского содержания не нравятся 83% опрошенных. Кроме того, 64% опрошенных выступают против рекламы табака и алкогольной продукции на интернет-страницах, 59% — против пиратской аудио и видео продукции.
Далее в рейтинге народных антипатий располагаются спам и рекламные рассылки, набравшие 48% противников, а также сайты оппозиционных политических сил — 41%.
Наиболее склонны к мнению, что интернет нужно «отрегулировать» те, кто пользуется интернетом эпизодически (72%) и опрошенные с начальным или неполным средним образованием (59%). 16% полагают, что в таких мерах нет необходимости. Чаще такое мнение высказывают те, кто пользуется интернетом ежедневно (35%) или несколько раз в месяц (35%), а также мужчины (21%) и россияне со средним специальным, высшим или неоконченным высшим образованием (18%). Но и во всех этих группах те, кто полагает регулирование интернета необходимым, численно доминируют над сторонниками тотальной свободы информации в Сети.



